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Entenda o que é Benching e como atuar diante dessa manipulação

Você já se viu em uma situação em que alguém que você está interessado parece estar presente, mas ao mesmo tempo ausente? Você envia mensagens, mas recebe respostas vagas ou simplesmente não recebe resposta alguma? Se sim, é possível que você esteja sendo vítima de benching.

Benching é um termo relativamente novo no mundo dos relacionamentos, mas seu comportamento é bastante comum. É uma tática de manipulação em que uma pessoa mantém outra em espera enquanto explora outras opções, sem realmente se comprometer com o relacionamento.

Pode ser considerado uma forma de flerte insincero e egoísta que pode causar frustração e ansiedade para a pessoa que está sendo deixada em suspenso. Neste artigo, vamos explorar o que é benching, seus sinais e como agir diante desse comportamento manipulador.

O que é benching?

O termo “benching” vem do mundo esportivo, onde significa colocar um jogador no banco de reservas em vez de deixá-lo jogar. No contexto dos relacionamentos, benching é uma tática em que uma pessoa mantém outra em segundo plano, sem realmente se comprometer com o relacionamento.

Benching pode ser especialmente frustrante porque a pessoa que está sendo manipulada pode sentir que há algo errado com ela ou com o relacionamento, mas não consegue identificar exatamente o que é.

A pessoa pode sentir que está sendo usada como um plano B ou que a outra pessoa está se divertindo às suas custas. Em alguns casos, a pessoa que está fazendo benching pode estar usando a outra pessoa como uma forma de alimentar seu ego ou como uma distração enquanto procura outras opções

Sinais de benching

Benching pode ser difícil de identificar, mas existem alguns sinais comuns que podem indicar que você está sendo manipulado(a). Alguns desses sinais incluem:

  1. Respostas vagas ou pouco frequentes: a pessoa responde às suas mensagens de forma vaga ou leva muito tempo para responder;
  2. Mudanças de planos de última hora: a pessoa cancela ou muda de planos com frequência, sem dar uma explicação adequada;
  3. Falta de comprometimento: a pessoa não se compromete com você ou com o relacionamento, mantendo-o em espera enquanto explora outras opções;
  4. Ausência de apresentação para amigos e familiares: a pessoa não apresenta você aos amigos ou familiares dela, o que pode indicar que ela não está levando o relacionamento a sério.

Como agir diante do benching?

Se você está sendo vítima de benching, é importante agir para se proteger e não permitir que esse comportamento manipulador afete sua autoestima e bem-estar emocional. Algumas coisas que você pode fazer incluem:

  1. Confronte a pessoa: converse com a pessoa e pergunte qual é o interesse dela em manter você em espera. Se a pessoa não estiver disposta a se comprometer ou a ter uma conversa honesta, é melhor seguir em frente;
  2. Estabeleça limites: se você decide continuar se comunicando com a pessoa, é importante estabelecer limites claros. Diga o que você espera e o que não está disposto a tolerar, e seja firme em suas decisões;
  3. Foque em si mesmo: é fácil se deixar levar por essa situação e achar que você não é bom o suficiente para a outra pessoa. Mas lembre-se de que a culpa não é sua e que você merece alguém que esteja disposto a se comprometer e ter uma relação saudável e respeitosa;
  4. Se afaste: se a pessoa continuar com o comportamento de benching, é importante se afastar. Não se permita ser usado como um objeto descartável e não perca seu tempo e energia em alguém que não está disposto a investir em uma relação significativa;
  5. Busque apoio: falar com amigos e familiares pode ajudar a lidar com a situação e a manter a autoestima elevada. Busque apoio emocional e conselhos de pessoas em quem você confia.

O benching pode ser uma experiência dolorosa e frustrante, mas lembre-se de que você não está sozinho. É importante não se deixar levar por esse comportamento manipulador e colocar suas necessidades e bem-estar emocional em primeiro lugar.

Lembre-se de que você merece ser valorizado e respeitado em qualquer relacionamento.

O que fazer para se proteger

Em conclusão, benching é uma prática comum nas dinâmicas de relacionamento modernas, em que alguém mantém uma pessoa no “banco de reserva”, sem realmente investir tempo ou energia emocional nela, enquanto mantém outras opções abertas.

Pode ser uma forma egoísta de manter a pessoa por perto, sem compromisso, enquanto se busca por outras possibilidades. É importante lembrar que isso não é uma forma saudável de construir relacionamentos e pode ser prejudicial para a pessoa que está sendo “benched”.

Se você está sendo “benched”, é importante reconhecer o comportamento e tomar uma decisão sobre como lidar com a situação. Às vezes, isso pode significar confrontar a pessoa que está “benching” você e exigir mais clareza e compromisso.

Outras vezes, pode ser melhor afastar-se da situação e buscar alguém que esteja disposto a se comprometer com você. O importante é lembrar que você merece ser tratado com respeito e consideração em qualquer relacionamento.